内村 (うちむら こうへい、1989年(昭和64年)1月3日 - )は、日本のプロ体操競技選手。オリンピック3大会(2008年北京、2012年ロンドン、2016年リオデジャネイロ)に出場し、個人総合2連覇を含む7つのメダル(金メダル3、銀メダル4)を獲得。また、世界体操競技選手権でも個人総合で
38キロバイト (3,415 語) - 2019年1月9日 (水) 17:33



(出典 sportiva.shueisha.co.jp)


自分も同じですw

1 シャチ ★ :2019/03/02(土) 02:35:04.53 ID:eRlRtrW29.net

「キング流」はまねしないで下さい-。体操男子で12年ロンドン、16年リオデジャネイロ五輪個人総合金メダリストの内村航平(30=リンガーハット)が28日、都内で契約するアシックス主催のトークショーに登場し、「僕のやり方はまねしてほしくはないんですが…」と、集まった観客にお願いした。

話題は食事について。この日は3月3日に開催される東京マラソンにちなんだイベントで、司会者から試合前の食事について聞かれると、「試合前は、自然と炭水化物を1週間前からほしくなるんですが、普段は1日1回しかご飯を食べないので」と自己流を明かし、会場を驚かせた。

「足りてないんじゃないですかね」と本人も認めるカロリー摂取は、1日一食の「1000ちょい」キロカロリーほどだという。午前午後の練習を終えた後に食べるのが日常で「量も多くはない。多いと次の日に『重いな』とか感じる。これが自分には合っている」と大学時代から継続中。アスリートでなくても痩せていきそう。ましてや長時間の練習がほぼ毎日だが、「最初の頃は減る時もありましたが、いまはないですね」と“適応”したそうだ。

栄養バランス的には偏りが出そうで、これはあくまで自己流。重ねて「僕には合っているということですから、皆さんは食べて下さい」と強調していた。

2/28(木) 18:39配信 日刊スポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-02280638-nksports-spo
画像 トークショーを行った内村

(出典 amd.c.yimg.jp)

2019/02/28(木) 17:59:47.86
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1551344387/





2 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 02:35:51.60 ID:yP8kX8zw0.net

お前らが同じ事やったら糖尿病一直線


5 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 02:37:09.88 ID:eWhktyck0.net

>>2
一日一食で?


14 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 02:52:26.50 ID:+GThnDv+0.net

日本人ってガリガリ多いしそもそもそういう種族なんじゃないの
10代の頃なんか骨みたいな奴結構いたし中年で太るのも酒が原因だろ


49 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:44:22.42 ID:p9uj+NdB0.net

>>14
中年で太るのに酒はあまり関係なく太るわ


15 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 02:53:35.81 ID:+0uyB0Py0.net

プロテインは摂ってるのか?


(出典 www.meiji.co.jp)


17 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 02:54:59.88 ID:MPEh/SNv0.net

>>15
きっとトレーニング直後のゴールデンタイムには飲んでるよ


18 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 02:55:05.88 ID:a2T56tom0.net

チビだからそのくらいでも良いんじゃないの
見た感じ165くらいしかないよね


23 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:06:33.01 ID:W+B2R6nV0.net

>>18
だとしても少なすぎ
頭使え


28 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:13:11.22 ID:IanLKJmA0.net

>>23
普通に維持出来てんだから少なくないやん
ガイジかお前


31 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:14:24.81 ID:W+B2R6nV0.net

>>28
ご覧ください
これが無知の反論です


35 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:16:09.89 ID:IanLKJmA0.net

>>31
ガイジすぎやろお前


54 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 04:08:08.36 ID:1Ps0G9gL0.net

>>18
あの筋肉でこれだけの運動量だぞ

お前みたいな凡人とは根本的に違うぞバカ


20 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 02:57:32.52 ID:mY21hXmw0.net

オレもサラリーマン時代はやってたな

朝 → 出勤10分前まで寝て、何も食わず家を出る
昼 → 昼寝
夜 → 帰宅してから、0時前後にその日唯一の食事を取る


50 ナンパ師 :2019/03/02(土) 03:50:43.61 ID:wFf8AqO+0.net

>>20
同じ 夜、弁当二個余裕


95 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 05:44:35.10 ID:WGkV2EVK0.net

>>20
すげえええ


22 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:05:01.85 ID:+S04NuRp0.net

たぶん、適性な摂取カロリーって個人差が大きいんだよ。
塩分や野菜もそうだろうけど。

今の基準って身長基準のざっくりしたもんだからな。
本当は筋肉の質や内臓の機能によって大きく異なる。

探せば100キロカロリーで足りる人もいるんじゃないか?


55 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 04:10:13.83 ID:1Ps0G9gL0.net

>>22
身長基準のカロリー計算なんてない

体重基準な


30 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:13:57.01 ID:HhF2eJhf0.net

内村 162cm 55kg
ぼく 172cm 50kg
ぼくの方がすごいじゃん


42 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:20:59.79 ID:Ug8TbdmkO.net

>>30 ナンでそんな細いんや
うらやましい


40 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:20:27.64 ID:jBQ8Lx420.net

食っても食わなくても 俺ら内村にはなれなんだからさw
いつもの味噌大盛ラーメン全部盛りにライス大盛りねー おばちゃん~ でいいだろ


43 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:22:32.05 ID:Ug8TbdmkO.net

>>40 食べたいけど糖尿コワイしムリや我慢するしかないわ


59 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 04:21:38.86 ID:z1XRTTDz0.net

>>40
内村にはなれないけど、内村が歩んでるいつしかの時代から拝めなくなる、その時期が早まる事に損益を感じないならそれでも良いだろうな。

俺は嫌だから自己管理してる


46 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:27:08.59 ID:O+45/wWX0.net

内村航平は
羽生結弦の演技を絶賛しているな
さすが金メダリスト同士だわ


(出典 Youtube)


47 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:33:06.67 ID:jUUYO4wi0.net

>>46
プロほど素直に凄さを認めるな、内村も金メダルまたとってほしい


51 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 03:55:21.23 ID:Y2DHCGh30.net

真面目な話、1日2食が一番いい


58 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 04:16:33.54 ID:jqwKkqnk0.net

>>51
加山雄三、十朱幸代も二食だったな
二人とも年齢のわりに若い


(出典 image.jimcdn.com)



(出典 astage-ent.com)


70 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 04:59:11.33 ID:V9PBV2nbO.net

一日一食で2~3食分なら分かるが一日一食1000kcalでは色減量時の短期間などじゃない限り100%嘘というかあり得ない
人間が生きていくために最低限必要なカロリーは一日1200kcalと言われている
これは寝たきり等の人が生きていくために必要な最低限のカロリーで、普通の生活をしていればもっと必要になる

当然、体操選手などが練習して筋肉を付けたり維持する為には更に多くのカロリーが必要となる

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば脂肪や筋肉が失われていき、蓄えがなくなれば拒食症や飢餓状態になり多臓器不全で餓*る


74 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 05:07:11.77 ID:5Ch+k1Dc0.net

>>70
マッスル北村か・・・・・・・・・・


71 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 04:59:55.38 ID:dpngssm30.net

高校野球、サッカーとか大学野球や格闘のスポーツ
してる人は滅茶苦茶食うだろ
高校野球なんか一人で2合とか食うとかだろ
親は大変よな、合宿とかどれだけ金掛かるか
毎日米を食われまくって大変よな


72 名無しさん@恐縮です :2019/03/02(土) 05:04:56.11 ID:vsJ0tKzy0.net

>>71
うちの中3の息子なんて夜は丼茶碗5杯は食うね そしてそのまま寝ちまう
身長186まで今伸びてるがデカくなってる最中はカロリー多めで正解なんだろうな
俺がその身長に到達したのは高2だが、そんなに食ってなかった分ヒョロガリだったわ