【東京すくすく】「白米を毎日7合食べろ!」 部活の”ドカ飯”強制は虐待です 精神疾患や消化器酷使の危険 - 東京すくすく
スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚した。強制的に物を食べ ...
(出典:東京すくすく)



(出典 dol.ismcdn.jp)


消化器官の酷使

1 Egg ★ :2019/08/22(木) 09:22:55.88 ID:w7bhUByP9.net

スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚した。強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。


(出典 sukusuku.tokyo-np.co.jp)


「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
 「食トレ」は食事トレーニングの略。20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。

 食トレをはじめ不適切な指導があったとして、教員らが処分を受けたのは兵庫県の市立尼崎高野球部。2度の甲子園出場経験を持つ強豪だ。毎日1人7合の白米を持参させ、食べ終えるまで帰さなかった。吐いてしまう部員もいたが、市教育委員会によると、教員らは「子どもたちの体を強くしたかった」などと話したという。

人前の食事が苦痛…元球児が「会食恐怖症」
 「高校生だった約10年前の食トレがきっかけで、人前で食べるのが苦痛になった」と話すのは、自ら設立した「日本会食恐怖症克服支援協会」(東京都)で代表理事を務める山口健太さんだ。会食恐怖症は、精神疾患の一つ。人とご飯を食べようとすると、吐き気やめまいなどに襲われる。山口さんの場合、年3回あった野球部の合宿の際、朝2合、昼2合、夜3合と計7合の白米を毎日食べさせられたことで発症。「食べられないと、みんなの前で監督に怒鳴られるんです」

 当時は身長163センチ、体重は55キロ。所属していた岩手県内の高校の野球部では、60キロ以上ないと打撃練習に参加できなかった。合宿中は「食べきれないかも」と怖くなり、食事前に吐くこともあったという。

2年で相談者2000人 原因に「完食指導」
 この病気に詳しい、たかはしクリニック心療内科(京都市)の高橋進院長(68)によると、会食恐怖症は「全部食べなきゃ」といった極度の緊張が原因だ。緊張によって消化に影響する副交感神経が鈍ると、のどの筋肉が動かしにくくなり、腸の働きも悪くなるという。「消化機能を酷使させ、人格まで否定する不適切な食トレは、虐待といわれても仕方ない」と断じる。

 治療は抗うつ薬や抗不安薬の服用と、恐怖の対象に徐々に慣れさせる認知行動療法が一般的だ。山口さんも人と食事をする経験を重ね、数年かけて克服。食事の際、会話や料理の味、においなどに注意を向けることが有効だった。

 協会設立後の2年間で相談を寄せたのは約2000人。62.5%が学校や家庭などでの完食指導を発症のきっかけに挙げた。山口さんは経験を生かし、一人一人に「食べられる量でいい」「第三者に相談するのも手」などとアドバイス。全国で開く講演会で完食指導をやめるよう訴えている。「食べられる量はそれぞれ違うのに、同じ量を食べさせるのは非科学的だ」

10代には白米よりタンパク質 バランスも大切に
 スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)=東京都=によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを補給できる。ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。

 「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。お薦めの具は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。

公開日:2019/08/21(水)
https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/

1:Egg ★[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:04:12.79
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1566400974/





29 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:36:07.50 ID:GVGoM++H0.net

>>1
やきう選手に*が増えた元凶


3 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:24:27.06 ID:fYHC1C530.net

無能年寄りは全員*


57 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:49:12.63 ID:doKdbJAn0.net

>>3
*も*よ


61 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:49:54.44 ID:bPeqWEiE0.net

>>57
無能年寄りさんブチギレてて草


6 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:24:49.68 ID:ONgrzE0+0.net

白米よりたんぱく質だろ


18 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:30:23.43 ID:APJ/VzdY0.net

>>6
タンパク質が重要だけど
焼き豚は意固地になってて学ぼうとしない


27 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:33:44.26 ID:hLmNZRdv0.net

>>6
タンパク質は必要な分取ったらあとは無駄になるから


45 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:42:16.26 ID:APJ/VzdY0.net

>>27
炭水化物は余計に摂りすぎると肥満・内臓障害・睡眠不足・などになる
たくさんの量を食べさせることが目的なら炭水化物を控えて比較的無害なタンパク質を過剰摂取するのが良い


33 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:36:50.14 ID:9ULCPeRM0.net

>>6
持久力や集中力を維持するために炭水化物は良いんだよ
戦国時代の武将は一日5合米を食ってたらしいが、
今は米メインで栄養とるような食生活じゃない
一日7合は食い過ぎ


34 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:36:54.64 ID:GVGoM++H0.net

>>6
『余分な』 筋肉が付くという迷信


64 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:50:43.31 ID:Ee8CHtfU0.net

>>6
pfcバランスでぐぐれ


9 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:26:52.77 ID:lfLsI0O90.net

サッカーの有名校で聞いたことあるんだけど
まあバランスよく多めに食べろ


76 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:59:22.45 ID:QDxXP8uB0.net

>>9
星稜高校時代の豊田の視界のトリック使ったどんぶり飯完食方法は笑っちゃったけど
食べるのきついよね


13 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:28:14.11 ID:eq6yixrb0.net

そんなメンタルの奴が社会で生きていけるわけないだろ


16 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:29:38.51 ID:RMi5Ctn20.net

>>13
まあ
そうだよな


25 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:33:06.55 ID:TE3eyEtR0.net

投げさせすぎ反対
球数制限
飛びすぎ金属バット廃止
甲子園開会式無くす
飯の食わせすぎは虐待
全部合理的なんだろうけど、これ全部やると
逆に何か別のものが足りなくなったり、魅力的な選手が減りそう


35 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:37:25.26 ID:ZDE5Ep8h0.net

>>25
よっ、老害


31 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:36:48.05 ID:6DV8c8160.net

野球をすると


消化器官
精神


が壊れる


52 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:47:55.12 ID:4UjSWGXl0.net

>>31
なによりも人に何か言われないと何もできなくなるという脳ミソの破壊が一番深刻だな

甲子園の入場でプラカード持った女子が倒れてるのに動こうとしない球児たちには震えたわ


41 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:39:59.21 ID:zCeuk+4h0.net

内臓にかなり負担をかけてるから、将来糖尿病になる可能性は一般人より結構高くなるだろうな


48 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:45:31.21 ID:RMi5Ctn20.net

>>41
この件や野球に限らず一定以上のレベルでスポーツに打ち込むのはめちゃくちゃ体に悪いからな
嫌々やるならやめた方がいいよね


43 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:40:25.31 ID:l9qh35tg0.net

俺の親戚は焼き豚で息子にご飯おかわりしろ!身体が大きくならないぞ!

俺はサカ豚なので息子にご飯なんか適当で肉食えって言ってる


46 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:43:02.42 ID:QxGl6uT30.net

>>43
サッカーだって同じくらい食うだろ
あんだけ有酸素の要素が多いスポーツだしカタボリック起こして筋肉減ってくぞ


47 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:44:54.02 ID:V4hIblT50.net

>>46
子供部屋おじさんの妄想なんだからそっとしといてやれよ


51 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:47:10.32 ID:fx/3Mld30.net

練習の運動量が半端じゃないから炭水化物大量に必要なのは分かるけどなぜ一度にたくさん食べさせようとするのか
1日何回かに分けて食べればいいだけなのに


59 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:49:39.84 ID:RMi5Ctn20.net

>>51
1日で7合だろ?
そのくらい普通に高校生で運動やってりゃ食うだろ


63 名無しさん@恐縮です :2019/08/22(木) 09:50:27.76 ID:KiWPbomn0.net

>>59
豚しか食わねえよ